Décalage horaire social (social jetlag)

Définition

Définition et périmètre

Une étude portant sur plus de cent trente mille personnes montre que ce décalage est associé à un risque accru d’adiposité, en particulier dans les pays de style de vie occidental, tandis qu’une autre étude portant sur plus de mille cinq cents adultes trouve qu’un décalage de deux heures s’associe à un risque environ doublé de prédiabète et de diabète de type 2. Ce décalage reste particulièrement marqué à l’adolescence, période où le chronotype se déplace naturellement vers le soir alors que les horaires scolaires imposent un lever matinal.Roenneberg, 2019 · Wittmann, 2006

Cette notion décrit un fonctionnement possible, dont l’intensité et les effets varient selon la situation. La reconnaître suppose d’examiner ce qui la déclenche, la fonction qu’elle prend et ce qu’elle produit dans le temps, plutôt que de s’arrêter à une conduite isolée.Roenneberg, 2019 · Wittmann, 2006

Comprendre

Mécanisme et fonction

Décalage horaire social (social jetlag) dépend de la manière dont l’information est sélectionnée, interprétée et maintenue disponible. Le processus peut être rapide ou réfléchi, volontaire ou partiellement automatique ; ces dimensions doivent être distinguées avant de lui attribuer une cause unique.Wittmann, 2006 · Roenneberg, 2012 · Wong, 2015

Son caractère utile ou coûteux dépend moins de sa simple présence que de sa fréquence, de sa souplesse et de son ajustement au contexte. Un fonctionnement ponctuel peut soutenir l’adaptation ; le même fonctionnement, devenu automatique ou exclusif, peut réduire les possibilités de réponse.Wittmann, 2006 · Roenneberg, 2012 · Wong, 2015

Observer

Formes et variations

Les exemples rendent la notion plus concrète sans en faire une règle générale. Un même comportement peut remplir une autre fonction dans une autre situation.Wittmann, 2006 · Roenneberg, 2012 · Wong, 2015

• Un adolescent au chronotype tardif se couche après minuit le week-end mais doit se lever à six heures en semaine pour l’école, accumulant un décalage horaire social.
• Une personne dont l’horaire de travail imposé s’écarte fortement de son chronotype biologique présente un risque accru de troubles métaboliques selon plusieurs cohortes.

Distinguer

Notions proches et limites

Décalage horaire social (social jetlag) est notamment rapproché de Chronotype et Rythme circadien. Ces relations signalent des recouvrements possibles, pas des synonymes : deux notions peuvent produire des conduites semblables tout en différant par leur déclencheur, leur fonction ou leur temporalité.Roenneberg, 2012 · Wong, 2015

La notion devient peu informative lorsqu’elle est utilisée comme une étiquette globale. Elle gagne au contraire en précision lorsqu’on peut décrire les situations où elle apparaît, les changements qui la modifient et les observations qui contrediraient l’hypothèse.Wittmann, 2006 · Roenneberg, 2012 · Wong, 2015