Modèle PERMA

Définition

Définition et périmètre

Martin Seligman propose en 2011, dans son livre Flourish, un modèle en cinq dimensions censées composer le bien-être humain de façon plus complète que la seule satisfaction de vie : émotion positive, engagement, relations, sens et accomplissement. Contrairement au modèle de Diener, ces cinq dimensions ont d’abord été proposées par choix éditorial avant d’être soumises à l’examen empirique. Une étude de 2018 menée par Goodman, Disabato, Kashdan et Kaufman sur deux grands échantillons indépendants compare statistiquement le score composite PERMA à une mesure de bien-être subjectif construite à partir d’items comparables, et obtient des corrélations latentes de 0,97 à 0,98, ce qui indique que ce que PERMA prétend mesurer de façon distincte se confond presque entièrement avec ce que le bien-être subjectif mesurait déjà. Le modèle garde une valeur pédagogique et clinique comme grille de conversation, sans disposer de la validité factorielle distincte qui lui est souvent prêtée dans les formations qui s’en réclament.Seligman, 2011 · Goodman, 2018

Cette notion décrit un fonctionnement possible, dont l’intensité et les effets varient selon la situation. La reconnaître suppose d’examiner ce qui la déclenche, la fonction qu’elle prend et ce qu’elle produit dans le temps, plutôt que de s’arrêter à une conduite isolée.Seligman, 2011 · Goodman, 2018

Comprendre

Mécanisme et fonction

Modèle PERMA comporte une expérience subjective, des interprétations, des tendances à l’action et parfois des manifestations corporelles. Ces composantes ne varient pas toujours ensemble : ce qui est ressenti, montré et mis en mots peut différer.Goodman, 2018 · Diener, 1999 · van Zyl, 2023

Son caractère utile ou coûteux dépend moins de sa simple présence que de sa fréquence, de sa souplesse et de son ajustement au contexte. Un fonctionnement ponctuel peut soutenir l’adaptation ; le même fonctionnement, devenu automatique ou exclusif, peut réduire les possibilités de réponse.Goodman, 2018 · Diener, 1999 · van Zyl, 2023

Observer

Formes et variations

Les exemples rendent la notion plus concrète sans en faire une règle générale. Un même comportement peut remplir une autre fonction dans une autre situation.Goodman, 2018 · Diener, 1999 · van Zyl, 2023

• Un coach qui utilise les cinq lettres de PERMA comme grille d’entretien pour explorer différents aspects du bien-être d’une personne fait un usage pédagogique légitime du modèle, indépendamment de sa validité statistique.
• Présenter PERMA comme un modèle scientifiquement validé comportant cinq facteurs empiriquement distincts contredit directement les résultats de l’étude de Goodman et ses collègues publiée en 2018.

Distinguer

Notions proches et limites

Modèle PERMA est notamment rapproché de Bien-être subjectif et Bien-être hédonique et bien-être eudémonique. Ces relations signalent des recouvrements possibles, pas des synonymes : deux notions peuvent produire des conduites semblables tout en différant par leur déclencheur, leur fonction ou leur temporalité.Diener, 1999 · van Zyl, 2023

La notion devient peu informative lorsqu’elle est utilisée comme une étiquette globale. Elle gagne au contraire en précision lorsqu’on peut décrire les situations où elle apparaît, les changements qui la modifient et les observations qui contrediraient l’hypothèse.Goodman, 2018 · Diener, 1999 · van Zyl, 2023