Stress perçu

Définition

Définition et périmètre

L’instrument le plus utilisé pour le mesurer, la Perceived Stress Scale développée par Sheldon Cohen, ne demande pas de lister des événements précis mais interroge directement le sentiment global de dépassement ou de contrôle ressenti récemment, ce qui en fait une mesure de l’évaluation subjective plutôt que de l’exposition objective au stress.Gross, 2015 · Gross, 1998

Cette notion décrit un fonctionnement possible, dont l’intensité et les effets varient selon la situation. La reconnaître suppose d’examiner ce qui la déclenche, la fonction qu’elle prend et ce qu’elle produit dans le temps, plutôt que de s’arrêter à une conduite isolée.Gross, 2015 · Gross, 1998

Comprendre

Mécanisme et fonction

Pour comprendre stress perçu, il faut distinguer le déclencheur, la réponse et ses conséquences. Une réponse qui procure un soulagement, une prévisibilité ou un bénéfice immédiat peut devenir plus probable par apprentissage, même si ses effets à long terme sont moins favorables.Gross, 1998 · Aldao, 2010 · Webb, 2012

Son caractère utile ou coûteux dépend moins de sa simple présence que de sa fréquence, de sa souplesse et de son ajustement au contexte. Un fonctionnement ponctuel peut soutenir l’adaptation ; le même fonctionnement, devenu automatique ou exclusif, peut réduire les possibilités de réponse.Gross, 1998 · Aldao, 2010 · Webb, 2012

Observer

Formes et variations

Les exemples rendent la notion plus concrète sans en faire une règle générale. Un même comportement peut remplir une autre fonction dans une autre situation.Gross, 1998 · Aldao, 2010 · Webb, 2012

• Deux personnes confrontées au même surcroît de travail peuvent rapporter des niveaux de stress perçu très différents selon leurs ressources et leur interprétation de la situation.
• Une personne déclare se sentir régulièrement dépassée par des imprévus qu’elle juge incontrôlables, même lorsque ces imprévus restent objectivement mineurs.

Distinguer

Notions proches et limites

Stress perçu est notamment rapproché de Modèle biopsychosocial et Coping (stratégies d’ajustement). Ces relations signalent des recouvrements possibles, pas des synonymes : deux notions peuvent produire des conduites semblables tout en différant par leur déclencheur, leur fonction ou leur temporalité.Aldao, 2010 · Webb, 2012

La notion devient peu informative lorsqu’elle est utilisée comme une étiquette globale. Elle gagne au contraire en précision lorsqu’on peut décrire les situations où elle apparaît, les changements qui la modifient et les observations qui contrediraient l’hypothèse.Gross, 1998 · Aldao, 2010 · Webb, 2012